【休職中の過ごし方】昼夜逆転して当たり前です

日常

お疲れさまです。

ゲッティです。



検索で『休職』と入力すると、予測候補の上位に『休職中 過ごし方』と出てきます。

休職中の過ごし方で、悩んでいる人はとても多いと思います。

私も休職当初は、ひたすら調べてみました。

そんな時、とても参考になったのが、休職者のブログです。



私もですが、特別なことは何もしていません。

誰もが日常は平凡で、普通の生活です。

むしろ、休職中は日常生活を送れるようにするのが目標です。



休職中の過ごし方で悩んでいる方へ。

私の過ごし方を3パターン載せておきますので、ぜひご参考ください。

休職中の過ごし方は、遊んで暮らすのが目標です。

【休職者の1日】

3月2日(土)

10時…起床

11時…家を出る

12時…銀座の眼科(フェイキック手術後の定期健診)

14時…新宿でお昼ご飯(パスタ)

15時…新宿の本を買う(ライティング&プログラミングの本)

17時…帰宅&軽く読書

18時~27時…テレビ、YouTube、晩御飯、お風呂など、ダラダラ過ごす。

27時~29時…ブログ下書き、YouTube編集

29時…就寝



休職当初は何のやる気も起きないので、何もできなくて当たりまえです。

なので、まずはしっかり休養をとることが優先です。

少し元気が出てきて初めて、自分の好きなことができるようになります。

遠慮する必要はありません。

会社に申し訳ない…という感情がなくなれば、もう大丈夫です。

そして、休職中に思い切り遊んでいると、少しずつ遊ぶことに飽きてきます。

そうなったときに、何でも良いので人の役に立てることをやってみましょう。

そうすれば、気持ちがより安定してくるはずです。

休職中は、昼夜逆転して当たり前です。

【休職者の1日】

3月3日(日)

17時…起床&YouTube編集

20時…ブログタイトルロゴ作成

22時…ブログ下書き

24時…YouTubeサーフィン

26時…ブログサーフィン

28時…就寝



完全に昼夜逆転しています。

ずっと家に引きこもっていました。

こんな時、自分には情報発信できる環境があって、本当に良かったと思っています。

情報発信は【ストレス発散&お金になる&誰かの役に立つ】ということで、良いことしかありません。

休職中の素晴らしい暇つぶしになっています。

復職に向けて、瞑想でメンタルを整えています。

【休職者の1日】

3月4日(月)

12時…起床&お昼ご飯

13時…動画編集

14時…瞑想

16時…読書

17時…瞑想

18時…晩ご飯

19時…お風呂

20時…瞑想

22時…ブログ

24時…ネットサーフィン

26時…就寝



この日は少し瞑想し過ぎましたね。

瞑想という名の、ひたすら音楽を聴いていただけですが。。。

しかし、ただ普通の音楽を聴いていたわけではありません。

『聞くだけで自律神経が整うCDブック』という本についている音楽を聞いていました。

この音楽を聞きながら、ひたすらぼーっとする。。。

そうすれば気持ちが楽になると思った私は、何度も繰り返して聞きました。

合計5時間も…笑

本来は毎日少しずつ聞くものなんですが、一気にやってしまいましたw

毎日コツコツ続けられるようになりたいですね。




いかがだったでしょうか?

本当に平凡な日常だと思います(笑)



まとめると、私はブログとツイッターのおかげで、メンタルが安定しました。

ブログよりツイッターの方が始めやすいので、まだの方はぜひ始めてみてください。

ラインをやってるので、お気軽に友だち追加してください。

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今回の記事は以上になります。

ありがとうございました。

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